自考复习看书易犯困怎么办？复习效果差如何解决？自考备考：打好基础很关键，绝不能忽视基础！

发布时间：2020-11-28 　点击次数： 次

你一拿起课本就睡着了。评审效果很差。那么，当我们遇到这种情况时，我们应该怎么办？我们不妨尝试一下：当睡眠时间到时，第一次放松应该睡觉人体的工作功能有限，必须放松。如果活动超过一定限度，大脑皮层将自动进入抑制状态，停止工作。

这是一种保护大脑皮层神经元免受过度劳累损害的保护措施。如果人们在过度工作时想睡觉，然后你强迫自己坚持精神去阅读，那么战胜疲劳是非常值得的。它不仅不能达到预期的学习效果，而且会损伤大脑的神经细胞。最后，它形成了一种条件反射，形成了当你拿起一本书时打瞌睡的坏习惯。

为了改变这种坏习惯。一开始你想打瞌睡的时候，要注意10分钟，然后在简单的活动后立即上床睡觉。十分钟是标准时间。十天后，这一步一步一个月地增加到20分钟，以一本书的一个半到两个小时的时间，这是没有问题的。

进食后消化系统活动增强，脑血流相对减少。中枢神经系统除了控制消化系统的相关部分外，基本处于抑制状态。这时阅读效果肯定不好，容易困。晚饭后我们收拾餐具，然后家人听轻音乐，出去散步，然后看书。人脑具有抑制分化功能，是一种精确的条件反射，它意味着人体能够正确地识别刺激信号，只对特定刺激反应，而对其他类似刺激不作出反应。

因此，如果人们总是在睡觉前看书，甚至用书本催眠，会随着时间的推移形成一种不良的分化抑制，养成了在拿起书后很快就想睡觉的习惯。为了防止这种分化抑制的形成，我们坚持晚上看了书后，坚持做一些光伸展和眼部运动，然后洗烫脚约15分钟后才上床。对于自考学生来说，如果他们想在几年内顺利毕业，他们不能忽视基本的高水平和低水平。原因是，虽然掌握解决问题的能力可以找到突破，但基础不牢固，我们不能把我们的想法准确地写在纸上。因此，坚实的基础是非常重要的，我们不能忽视基础。

具体的方法可以基于以下坚实的基础：有必要对问题类型进行广泛的研究和熟悉，有必要做一些扎实的工作来熟悉课题的过程，巩固基础。举一反三有助于学习。在清楚地分析了问题并设计了处理问题的方法之后，你就不会像面对一个大敌人一样无法处理类似的问题。这是从一个例子中一劳永逸地得出推论的方法。

无论考试如何变化，它都不会超出自考的大纲。因此，我们在复习的时候，应该坚持“不改变自己”的原则。考试时不要给自己太大的压力。你应该保持冷静和自信，只要你发挥正常，你就会得到好的回报。相信自己的力量自信是成功的第一把钥匙。

要找出犯错的原因，不要总是以粗心大意为借口欺骗自己。只有找到你自己疾病的根源，我们才能找到正确的治疗方法。这样可以避免很多弯路，提高效率和性能。总之，学习是没有止境的。只要你有这个愿望和能力，牢牢把握住这个类似于第二次高考的机会，那也是一种精神食粮，让你自己受益而不是浪费时间。

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