专升本备考发现没有动力学习？找到原因，对症下药

发布时间：2021-01-03 　点击次数： 次

许多大学生在备考时往往发现自己没有学习动机，不想学习，因而常常耽误备考，影响备考的进度和效率。那么，如果没有学习的动力怎么办呢？找到诉讼的原因。考虑到缺乏动力-想象你的未来培养你对目标的渴望心理学家已经证明当我们渴望足够时，我们会有很强的专注力。

事实上，这是一个非常接近和容易发生的事情，它会给你一个特定的欲望图景。

例如，如果你想在期末考试中成为第一名，你就认为你已经在期末考试中获得了第一名。亲戚朋友都在身边夸奖你。在父母和亲戚面前骄傲。

如果你想进一所好大学，你可以想象你在这样一所学校里谈笑风生。未来包含在现在之中。通过赋予从现在到未来的意义，我们可以刺激大脑的内生动力。

2。怕困难：如何降低自己的学习门槛来解决问题？

举一个非常简单的例子：如果你想提高你的数学成绩，你就设定了一个目标，在新学期的数学考试中我应该得到100分。

这可能不容易实施，而且在这个过程中会有各种不可控因素。

但如果你设定了一个月内每天消除一个数学错误的目标，你很可能会成功。

因为问题很简单，一个问题可以在2分钟内完成，大脑不会认为这是一个负担，所以它不会抗拒。这种行为也会让你养成改正错误的习惯。三。关注失败情绪-强化成功体验有两种方法可以增强成功体验

首先尝试做你以前做过的事情

如果你不知道也不能做太多的问题，你会觉得你不理解和不能做的失败会更加强烈。如果你继续下去，你就会失去信心，形成恶性循环。

为了抑制这种情绪的蔓延，你可以去掉上一个话题，再做一次。一般来说，正确回答5、6个问题后，你可以积累一定的成就感，帮助自己重拾自信。第二，我们应该集中在一个主题上。

心理学中有一个术语叫“泛化”，意思是一种体验的情感可以转移到其他体验中。

一般来说，如果你能对一门课程有信心，它就会传播到其他学科，激发你强烈的学习欲望。因此，在我们的研究中，我们可以充分利用这一点，集中精力研究一个课题。

考生可以尝试上述方法来提高效率。在

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