专升本备考复习感到疲惫？你的备考真的合理吗？

发布时间：2021-01-03 　点击次数： 次

如果你在准备入学考试的路上累了，这可能说明你的复习计划有问题。今天我将告诉你如何准备考试。1合理计划实现目标

在设定目标时，考生必须对自己的复习进度做一个简单的评估，看看现阶段他们已经复习了什么样的公共课程和专业课程，以及目标院校的要求是什么样的水平和大学等。

在知道你目前的复习状况后，安排下一次复习，例如几天内每个科目要看多少内容，什么时候完成第二轮复习，什么时候安排特别的复习，如读单词、政治背诵、实题模拟等。设定目标应该划分分为宏观目标和微观目标。宏观上可以按时间或按科目划分：时间上，即每月在哪里复习每一个科目，什么时候模拟真实的问题等等；关于题目，就是什么时候完成每门学科的n轮复习，每章复习的顺序和所需时间。

制定一个适合自己条件的计划。不要盲目跟随，也不要给自己太大压力。你能得到的目标就是适合你的目标。离考试越近，复习计划的安排就越科学合理。最好每天在固定的时间有一个固定的复习，所有科目都要同时掌握。（2） 拒绝拖延执行任务。执行力取决于考生的坚持和毅力，但许多学生可能会问：如果我执行力不强，它会结束吗？当然不是！你可以有以下的解决办法：

（1）找你的同伴互相监督和支持；

（2）找一个合适的辅导班，跟着老师走，节省时间和精力；

（3）找出影响你的因素，如室友各种学校招聘广告大小活动聚会等，然后你就可以自己安排学习和休闲的时间了所有相关事宜都集中简洁地处理。通常尽量早退晚归，直接去自习室。

但对于审查进度，每个阶段都有其自己的重点。总体上我们会安排“三轮复习+真题模拟”的进度，每一步都是为下一步的顺利进行铺路。如果我们拖延时间，不按时完成任何一个步骤，计划将影响到以后的审查计划，并增加压力。建议每个学生都有不同的学习基础，不应该进行比较。如果你有问题，你可以互相交流，也有相互学习的方法，但是如果有分歧，你应该冷静下来，把自己和你的目标进行比较，而不是与更高级别的童鞋相比，增加不必要的心理负担。

如果你在复习中遇到瓶颈，很难集中精力。建议你改变主意，让自己做一些放松的事情，比如去锻炼，听音乐，读励志故事，和老朋友聊天等等，这样既可以缓解压力，也可以帮助我们解开复习中纠结的想法，不是很好吗？给自己一些积极的心理暗示。准备考试的学生也会遇到“无奈”的挫折，比如经常犯错或未能按时完成计划，导致自我怀疑度低。这个时候我们应该给自己一些积极的心理暗示，及时调整自己的心态和策略，既不自卑，也不自大。”身体是革命的资本”。首先我们应该养成良好的生活习惯早睡早起，以保证充足的睡眠。冲刺阶段当然很重要，但如果剩下的不好，就会影响精力，降低复习效率。为了参加研究生入学考试，我们必须有一个合理的生物钟。日出日落不应牺牲时间。提高效率是王道。

按时吃三餐多吃豆类，多吃肌肉纤维细、脂肪含量低的白肉，即鱼肉和禽肉，以补充大脑，防止困倦。同时多吃水果蔬菜鸡蛋和牛奶补充维生素。此外，大脑活动的营养来自食物。吃好喝得好能让我们储存能量，保持精力旺盛。

定期锻炼，养成锻炼习惯。准备入学考试是一项脑力劳动。面对复杂的课题，光靠意志力是不可靠的。多运动可以降低皮质醇含量，有助于恢复思维清晰，保持大脑活力，提高记忆力。运动还可以帮助身体产生多巴胺来抵抗抑郁和焦虑，让你快乐地准备考试，忘记烦恼。在

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