备战专升本感觉好浮躁，该如何克服这种现象？

发布时间：2021-06-01 　点击次数： 次

随着复习的进一步深入，不少学生出现了浮躁现象：上课打瞌睡不听老师说什么记忆力下降学生不担心这是一种很普遍的现象，是由紧张和压力引起的，只要调整好自己的状态慢慢就会恢复到饱满的初始状态能量的关键是如何调整？编者提出了一些建议，希望能给学生们带来参考。1让你的大脑休息两天？究其原因，大部分学生是因为心理压力而浮躁的。不是因为知识难，也不是因为备考到现在大脑一直处于高速运转状态。这是不可避免的，你会累，导致整个人的错误状态。这时学生们应该放松自己的大脑，放下所有的学习大脑，休息两天可以出去走走，呼吸新鲜空气。当你回来后，学习效率会大大提高。寒假前后复习基本知识没有问题。但不要放松，而应该更有针对性地复习。在备考期间，我们最好重新梳理一下书本知识点，同时找出盲点。在这一阶段，不必追求难题，不断巩固基础知识，根据书籍的复习内容进行有针对性的复习，也可以提高大家的复习效果。它可以分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习成绩时继续唠叨“记不得累死了”，只会让自己越来越烦人。正确的方法是：深呼吸，告诉自己“它会成功的”；甚至你也可以告诉自己：“这只是一次考试。如果我紧张的话。那些感觉自己的情绪难以控制的人可以通过积极的建议得到有效的缓解。

在复习期间，如果你真的不能读这本书，你应该做些别的事情来转移你的注意力。

你可以听一些舒缓的音乐。在这个美丽的季节里，当你聆听这些音乐时，你可以想象到绿林碧海和其他令人愉快的事情，或者做适当的运动和跑步来缓解你的紧张。在

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