成人高考压力大怎么办？学会这四招轻松解决成考压力！

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

成人高考是一场选拔性考试，“第二次高考”亦是千军万马过独木桥，参加成考的同学面临的压力自然不小，部分同学甚至会在复习过程中怀疑自己考不上，压力太大从而放弃成考。成考压力太大怎么办，小编整理了一些解压方法，希望可以帮助到大家。

1、运动休息结合。在准备成考时，不要埋头于做成考试题、历年试卷等。如果某天错的比较多，心情自然就不好了。这时候可以休息一下，最好不要玩手机，而是出门去运动慢跑之类的。

2、心理暗示法。回顾自己已经掌握的知识，取得的成绩，完成的任务，告诉自己其实已经做得很不错了，会取得好结果的。可以结合广东成考大纲，对学习框架做到了然于心。

3、转移注意力。不要总是长时间复习同一科目，比如花一小时复习语文之后可以再学习高数的知识。左右脑都动起来，避免思维固化以及惯性思维。

4、加强自信感。做题的时候先从简单的开始，遇到难题可以先跳过，纠结太久反而会影响效率。自己比较弱的科目实在复习不进去，建议还是重点提升强项的分数。

成人高考不仅是智力的　　自考：沒有入学考试，宽进严出。全部学科全是国家性统一考题，所有根据才能够 大学毕业，靠真才实学学习。成人高考：入学务必自己报名参加10月全国性统一的成人教育招收入学考试，考过报名参加志愿填报入取，入取后第二年3月入学，申请注册学籍。网络教育：入学务必自己报名参加高等院校独立出题的入学考试，春秋两季入学。国家开放大学：需报名参加院校的入学考试，春秋两季入学。因教育政策改革创新，各高等院校推行方案招收，2019年刚开始必须提早报考，以防错过了报名及入学時间。

选拔，亦是心理能力的考核，成考压力不可避免，学会调节，学会克服，坚信自己成考必将胜利！

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