2020年专升本备考：熬夜复习真的能提高成绩吗？

发布时间：2020-12-15 　点击次数： 次

许多学生喜欢在晚上看书和复习。虽然我们了解你花时间学习的心情，但不要养成这个习惯。白天的考试结束了。长时间养成这种习惯复习效率会大大降低！01不规律的工作和休息常常会降低备考的效率。经常熬夜实际上你在学习上花的时间不多。也许睡觉前只有一两个小时，而在这之前，一切都是磨蹭和浪费。至于第二天的谎言，有些人睡不好，甚至感到内疚。坏习惯是恶性循环。坏习惯是恶性循环。

如果你同意“晚睡会毁了早上愚蠢的一天，早起”这句话，并且觉得这是事实，那么你可能是个任性的孩子。你为什么这么说？因为这是一个恶性循环。

你认为晚睡最多是浪费早上的时间来弥补一个谎言，然后可以保证下午的时间和精神。这只是一个短期的幻觉。如果你失去了懒惰睡眠的支持，你很容易早起，变得愚蠢。03经常熬夜伤害身体。那些最晚1:00睡觉的人也应该在最晚1:00睡觉。熬夜学习会导致免疫力下降。晚点工作会不会因为人体疲劳而导致人体疲劳？

影响人们的创造力。人脑必须有足够的睡眠来清晰地思考和敏感地作出反应。如果长期睡眠不足，大脑不能得到足够的休息，就会影响大脑的创造性思维和加工能力。

对人们的精神状态有非常坏的影响。长期熬夜会慢慢出现失眠健忘易怒焦虑等精神症状，难免会造成精神情绪的波动，不利于备考。身体是革命的资本！只有培养备考精神，我们才能更快乐。在

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