2020年普通专升本：坚持不下去了的时候该如何自我调节？

发布时间：2020-12-22 　点击次数： 次

我相信，很多人都知道“不要忘了原来的心要永远得到”，但应该很少有人知道，下一句话是：原来的心容易得到总是难以保持。从专科升本科是一场艰巨的长期战争，对整个升学过程至关重要。在从大专升本科的过程中，有人不断加入，有人离开，有人坚持，也有人犹豫不决。但是，如果你在长时间的艰苦工作之后在最后一刻离开，这不是很遗憾吗？就这么轻易地否决了他们的努力？

但有时我们真的很累！我该怎么办？我们怎样才能坚持下去？

尽量减少对情绪的关注

将对最终结果的恐惧转化为短期结果的改变。试着不要去想你是否能通过考试，而是要注意你是否已经总结了本周要总结的所有题目？你还记得今天要背的单词和作文吗？你今天应该做的事情还没做完。如果你不完成这些事情，你就会陷入担心考试不及格的消极情绪中。这可能是最令人担忧的事情。

我认为，只要你每天努力完成当下的任务，你最终会得到满意的结果。

如何确保评审过程获得最高效率的正常寿命是非常重要的。准备考试很难，但你不能对身体不好。俗话说身体是革命的资本。

吃东西时要有意识地注意营养的结合。最好多吃富含维生素的食物和水果，这样不仅可以提高身体的抵抗力，还能让人感觉更快乐。

高强度的脑力劳动会大大降低免疫力。因此，应确保每周至少有两小时的锻炼时间。参加体育运动有两个目的，一是锻炼身体，增强抵抗力；二是快乐和调整心态。合理安排长期计划

做好计划，合理安排，使你的学习和生活井然有序。

充分利用你的时间，高效、有序地复习，而不是向别人展示。所以不要厌倦这个计划。找到合适的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的表现。特别是要注意正确处理复查中存在的问题，以此作为检查和填补空白、促进复查的手段。

学习效率水平和学习状态是周期性的。在学习效率不高的状态下要注意调整，尽量稳定自己的心态；当状态好学习效率高的时候，最好趁热打铁，抓住复习的机会，也要注意休息，不要让自己很累很快进入低效期。在复习和备考的过程中，我们必须保持一种稳定的心态。只有保持良好的心情，我们才能一步一步地复习，以确保更高的效率。从大专升本科不仅是对能力的考验，也是对信心和毅力的考验。备考报名考试备考笔试等都需要我们投入大量精力。就考试本身而言，与其说是竞争，不如说是对自己的挑战。在许多情况下，考生往往被自己吓坏了。因此，无论你站在什么样的起跑线上，无论你面对什么样的困难，你都必须对自己有足够的信心；在任何时候，你必须相信你可以做到，你不会比别人差。备考的过程既无聊又辛苦。尤其是考试越近，越考验他们的毅力。准备总是面临着各种各样的选择和诱惑。为了成功，我们需要冷静下来，放下琐事，放下诱惑，消除干扰，准备考试。最后，不要试图把你作为一个大学生的生活戏剧化。不要把你的努力变成表演。相信没有人能随随便便成功！在

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