专升本复习备考要学会调节好身心状态，用最佳状态学习

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

在检阅的路上，所有被提拔为我们党的党员，难免感到焦虑和紧张。他们不能一直保持这种状态。如果我们继续学习，我们应该学会调整它们。怎么做？如何应对压力和焦虑？

我们有句俗话叫“战略轻视战术注意”。不要对入学考试太兴奋。这是你人生中的一个选择点。但是，不要因为把你的一生都献给这个选择点而给自己增加负担和压力。

我们也可以改变我们的思维，思考我们是否紧张。考试就在那儿。如果你不隐藏或离开，你就得面对紧张，去参加考试。如果你不紧张，你就得去考试。如果你不紧张，你可以做得很好。你为什么要紧张？记住真相：我们要做的就是相信自己。记住，大多数人考试前一天睡不着觉。它比你想象的要高得多。还有更多的人在考试前一天晚上睡不好觉。所以你并不比其他人差。为了考试，如果你前一天睡不好，第二天你会很困吗？事实上，考试期间我会紧张和兴奋，这样我就不会觉得困了。三。如果前一天睡不好，第二天头晕，主要是因为睡不好的心理压力造成的。因为你已经感觉到你的没有睡好，你应该头痛。所以潜意识让你头疼。事实上，如果你睡眠不好，对成年人不会有太大的影响。很多有过通宵游戏经历的学生，一晚上玩游戏很兴奋，第二天早上经常醒来。许多人觉得他们整晚都在做梦。他们觉得他们整晚没睡。事实上你不能整晚做梦。当你早上醒来时，你会做一个梦。你不知道两个梦之间有一个深度睡眠。所以感觉一夜梦不是这样的。你基本上可以在考试前一天睡着。你不应该刻意去睡觉甚至可以回忆起自己复习的内容。你会慢慢睡着的。在

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