专升本面对背不完的知识点，怎样告别死记硬背？

发布时间：2021-04-09 　点击次数： 次

相信大部分考生要升级到头疼的是记忆背诵知识点，在此分享一些小贴士希望能对你有所帮助。我们一日三餐吃的食物也有助于我们的记忆力。在饮食上，我们还可以多吃些含脂肪蛋白质、钙镁和新鲜水果蔬菜的食物。

鱼：鱼头含有大量卵磷脂（脑细胞的成分），鱼肉中含有大量的蛋白质和钙，能增强人的记忆思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

核桃：每天2-3个核桃，可长期食用，增强记忆力，消除大脑疲劳，但不能吃得过多。牛奶和鸡蛋：它们都是优质蛋白质，含有大脑所需的多种营养素，对神经发育起着重要作用增强记忆增强大脑，提高智力。

新鲜蔬果：每天摄入一定量的果蔬，可促进食物消化，加速新陈代谢。

很多人都告诉我们，为了有效地复习，我们应该有一个固定的学习环境。事实上，这种方法除了疲劳之外对大脑没有任何影响。大脑也需要一种新鲜感来刺激记忆的中枢，以增强记忆。在《如何学习》一书中，作者提到了一个通过改变环境来提高记忆力的实验。因此，适当地变换学习地点对记忆也有很好的帮助。这不难做到自己刻意选择一些学习环境就可以了。运动有助于促进记忆，巩固长期记忆。学习后做有氧运动的人比学习后不锻炼的人能记住更多的信息。这种学习方法我们应该不陌生。

交替学习不是盲目地学习一门学科。在一定的时间内，我们可以合理地完成两个科目的学习任务，因为在学习过程中，不同类型的问题混合在一起会迫使我们区分属于哪一类问题，并将问题类型与我们已知的问题解决方法相匹配，以找到解决问题的方法。例如，许多人认为应用程序问题太难了，因为他们很少指出应该用什么概念和方法来解决问题，这总是让人措手不及。交替学习的好处是它可以使我们的大脑随时准备好面对意想不到的事情，并迅速确定如何处理这种情况。事实上，睡觉前我读了一些需要记住的知识。当我们的潜意识在梦里的时候我会在梦里回顾它。可以说，这是白天学习的延续，也是有科学依据的。在睡眠中，记忆图像会变宽，这样我们就可以“看到”一幅更完整的图像。有证据表明，在快速眼动期，当大脑进行大量的信息处理，加深和巩固我们清醒时所学的技能时，记忆会变宽。因此，提高记忆力最有效的方法就是睡前学习知识，第二天早上测试相关知识点。但一定要有足够的睡眠，否则会适得其反。否则这种复习的方法也应该是一种不好的复习方法。最好的复习周期应该是每天复习一天的学习内容（大致可以过一次，给大脑一个复习的机会）；第二天复习前一天的内容（相当于第二次复习）；

每周复习本周的内容。这一次应该是记忆力最差的时候。建议用半天时间复习一周的学习内容，然后再花两个小时进行考试，这样就可以知道自己哪里不好，哪些知识点容易混淆。在

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