备考专升本：何缓解专升本备考时的压力？

发布时间：2021-06-14 　点击次数： 次

我们唯一需要比较的是昨天的自我和今天的自我之间是否有进步或下降。这不仅是一场智力竞赛，也是一场心理竞赛。sprint课程的开始也代表着考试的日子越来越近了。在冲刺阶段，你需要注意你的心理状态。很多学生在备考过程中会遇到各种心理瓶颈。为优秀大专生分享一些缓解心理压力的建议。当你在学习中遇到困难或紧急任务时，你首先要做的是稳定情绪。你不应该紧张或急于取得成功，以免混淆。在复习过程中面对的困难要冷静分析，制定必要的应对方案。我们也可以告诉自己，即使事情很困难，我们也必须一步一步地去做。如果我们感到焦虑和紧张，我们就能够克服困难，完成任务。

如果评审计划与实际情况不符，则会受挫并导致情绪紧张。预订审核时间表中可安排短时间的真空时间。每次你到达这个时候，你可以用它来完成你以前没有做过的事情，或者开始下一步。这样既有助于完成计划，又能感觉到自己可以控制自己的学习计划，心里更轻松。从心理学的角度看，动机强度与考试能力呈负相关。如果动机太弱，那么你对考试的看法就不重要了。当然，它不能刺激积极的测试行为。但是，如果动机太强，考试就太重要了，你必须得多少分会影响考试情绪的正常发挥。因此，我们在复习时必须建立正确、适当的动机。紧张和焦虑并不能帮助我们解决问题，但它会使问题更加复杂冷静，并充分相信自己。在

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