复习期间早起真的那么困难吗？别跟自己说再睡5分钟

发布时间：2021-06-19 　点击次数： 次

高考考生在复习的过程中总觉得起床很困难。天气越来越冷，这是可以理解的，但考生起床晚了几分钟，或者复习时间少了几个小时。所以考生不会告诉自己再睡5分钟！不要在闹钟响后告诉自己再睡5分钟你不应该睡觉！被闹钟吵醒后，不要想睡觉超过五分钟。许多学生多睡5分钟，最后变成50多分钟。下一步是迅速站起来。你可以用夸张来刺激自己起床。闹钟一响，你就在心里大喊：“没人能阻止我起床！”或者“唤醒沉睡在身体里的学习大师！”然后以一个非常漂亮的姿势站起来。这种唤醒方法是非常中庸的，但确实有效。起床、穿被子、叠被子的整个过程不超过5分钟，不能搓！否则我就放弃以前的工作。以最快的速度起床下床！千万不要坐在床上！早起后不要看着手机快速完成刷牙和洗脸（用冷水醒来）等以最快速度出门。早起是一种鼓励自己起床做好事的方法[/p>早起是确保一天中有更多学习时间的一种方法。当你不能提前设定好的目标时，你就不能为自己设定好的目标。比如某个固定的时间起床吃美味的早餐如早点成功给自己一个小小的物质奖励。把早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，对备考是非常有益的，不仅可以让你有更多的学习时间，而且每天早上都能让自己快乐和精力充沛！的确，很多大学生会有晚睡强迫症，很多人会早睡。我们怎么能早点做？答案是：关掉你的手机！你可以每天把手机变成自动开关，把它放在离你很远的地方，确保你在床上够不到手机，这样就不用玩手机来耽误睡眠时间了。你也可以为早上的睡眠创造一个舒适的环境，甚至在早上起床也很容易。在

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