专升本备考学习效果不好怎么办？如何复习更有效果？

发布时间：2021-01-04 　点击次数： 次

学生在备考时可能会遇到各种各样的问题。有些因素会影响备考，最终导致学习效果不佳。那么怎样复习才更有效呢？注意稳定性注意不能长时间稳定，但会有周期性的波动。一般来说，45分钟的课堂教学是非常有效的，有效时间不到20分钟。这不是基于个人意愿。因此，为了成为一个学习霸王，我们必须有目的地复习它。例如，我们应该在每一段时间内为自己设定一个小目标，比如在这20分钟内完成哪些任务，然后在30分钟内完成这些任务，完成什么样的课题，这样做比盲目阅读更有用。德国心理学家艾宾豪斯发现，遗忘是在学习之后立即开始的，而且遗忘的过程并不统一。起初遗忘速度很快，然后逐渐变慢，所以及时复习非常重要，但实验也证实了合理安排复习时间也很重要不复习有效果正确的时间点复习会事半功倍！

很多时候我们认为学得好是错误的，我们把熟悉看成是知道，例如我们学习一章，画重点标记，甚至做笔记。这个时候我们可能认为我们学得很好，对知识点了如指掌。但如果我们合上书本，做一个简单的自我反省，我们会忘记34%的知识点不是孤立的孤岛，而是由逻辑关系组成的。这需要外部语言来描述和连接。只有通过外部语言测试，我们才能真正掌握和理解它！因此，我们必须将内部语言转换为外部语言。

学习是为了提高自己，但学生在考场玩耍也是非常重要的。那一刻的心理值得几个星期、几个月甚至几年的努力！这涉及到情绪表现，即情绪唤醒水平与表现之间存在倒U型关系。情绪太低或太高都会损害表现。所以适当的压力是好的。没有压力或压力过大都会影响性能。关于学习时间和效率的研究很多。这些研究证实，超过2小时学习效果会逐渐下降，超过4小时则不会有任何效果。因此，合理的休息与有效的学习同等重要，而长期无效的学习则尤为令人厌恶。在

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