如何快速调整专升本复习状态？学会这四招

发布时间：2021-06-26 　点击次数： 次

在家学习我们处于一个相对宽松的状态现在各省都开始逐步返校了，我们该如何调整自己的状态？积极的心理暗示对每个人来说都是一个无形的法宝。所以刚放假的学生不妨在复习前给自己这样一个提示：“新的战斗已经开始了！我要精力充沛地学习，我会复习更多的知识。”

在这些积极的心理暗示下，要求自己适度紧张。这个时候你会精力充沛，欢迎放假后来学习。离2020年河南高考还有68天。作为一名学生，我必须迅速排除各种干扰，全身心投入到整个过程中，努力从随意的放松转变为紧张和有序，从而树立艰苦奋斗、坚韧不拔的战斗意识。

学生应结合自己的实际情况，回顾自己的学习实践，以实施新的学习取向，在自己能力范围内设定目标，并确定实现目标所需的行动。

把这个目标写在一张纸上，你可以每天在书桌前看到它，以此激励自己。一个好的计划必须在评审阶段严格按照计划执行，才能达到预期的效果。如果你长时间伸展你的肌肉，你会感到肌肉疼痛。当你学会放松，让整个肌肉放松，大脑自然会处于集中状态，你会轻松愉快地学习知识。

快乐的情绪不仅能帮助你提高学习效率，而且能促进与老师和同学的交流。心理学研究表明，人们可以通过调节表情来调节情绪。建议学生每天早上起床后对着镜子微笑，同时暗示自己：“我今天很开心！”以调节情绪，增强愉悦感。

学习策略因人而异。早睡早起属云雀型晚睡晚起属夜猫子型。这是人类最基本的生物钟。有的人在早上9:00达到能量高峰，有的人在下午2:00达到能量高峰，你可以把最重要的学习内容放在最佳状态，学习效率自然会提高。学习是关于方法和效率的。否则事半功倍甚至白费。每个人的学习情况略有不同持之以恒。

任何事情都不是靠计划好，而是靠毅力。这个过程也许并不顺利，但遇到挫折和失败时，我们应该及时调整心态，分析原因，重建信心。学习也需要我们不懈努力，千方百计没有收获。在

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