专升本备考怎样进行自我调节？备考自我调节的方法

发布时间：2021-01-05 　点击次数： 次

准备考试时会有来自学生的压力。最后他们会越来越累。他们需要学会调整自己，以最好的状态迎接考试。

担心得失是现阶段考生的普遍心态。主要表现在以下几个方面：复习时总是被“我能通过考试吗？”？如果我做不到怎么办？我想降低学校的水平吗？”等等。每天睡觉前我都忍不住想起来。一觉醒来再去想，最终会变成沮丧和失去信心。悲观情绪离正常的复习状态越来越远。

对我来说，有点紧张和压力是必要的，但我不能太紧张而引起心理焦虑。哦，有些学生由于紧张和压力过大而持续失眠，他们的膳食减少了整个人悲观失望，他们处于恍惚状态。他们白天和晚上想的都是“我还做不到XXX个问题”。这不断催眠，自然会造成越来越大的压力。自暴自弃属于上帝层面的焦虑。我已经努力准备了半年多。因此，它太难和折磨继续下去。如果你想放弃这个破罐子，你就不能继续下去了。其实这种心态对升学的大学生是有害的。因为我为我的梦想经历了那么多的日日夜夜，我有过欢笑、泪水、自信和犹豫，你已经承受了。此时放弃才是最大的逃兵！最可怕的事就是心里放弃。不管你多么努力地放弃它都是徒劳的

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