专升本备考静不下心来怎么办？如何解决这个问题？

发布时间：2021-01-08 　点击次数： 次

在准备高考的时候虽然有些学生是坐着看书，但很快就开始玩手机，不能静下心来好好学习这肯定是行不通的，那么如何解决这个问题呢？纠正这种态度你知道态度决定一切所以你应该把你的易怒作为你的第一个测试。所有人都会易怒，那我为什么易怒？不想学？不想参加考试吗？不知道怎么开始？内容太多？把你的问题列一个清单，问问自己如何解决它们。事实上，这也是一个不断遇到问题和解决问题的过程，所以当问题来了，你会再次成长的时候，不要害怕去想解决问题的办法。

当复习中遇到瓶颈时，当你快要抓住它的时候，当你情绪崩溃的边缘时，你可以用你的想象力想象一下，你已经收到了本科录取通知书，你可以出去走走，尽情挥手，你可以和朋友们一起逛街，而不会感到内疚，你可以通宵去赶上剧情，第二天你就会自然醒过来了。因为我们每个人都很懒，而且大多数人都缺乏时间观念，所以我们坐在书房里，一闭上眼睛，一天就过去了。因此，转这门课的学生每天都要用时间来量化他们的任务。例如本月应审查哪些内容？下个月应审查哪些内容？这个月每天固定的时间都要看哪些内容，并逐渐养成高效复习的好习惯。

另一种产生紧张感的方法是限制你在一定时间内阅读的内容。例如，当你复习一本书时，你必须在两小时内读完某一章。这会产生一种紧迫感。你的注意力会高度集中，你的阅读速度会比平时快得多。即使没有在规定的时间内完成，也不会有太大的区别。

不要总是给自己这样的提醒：“我昨天没记住20个单词”“我总是找不到解决这些问题的方法”等等。越是这样，事情就越有可能发生。因此聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，应该多用正面的暗示，比如：“多背几遍我能记住”“这次我知道怎么了，下次做这种题我会有经验”等等。积极的暗示和引导比强调消极的结果要好得多。

有时我们会有一种抗拒感，当我们遇到这种非常强烈的阻力时，不要强迫自己。我已经很不耐烦了，学习效率也会很低。所以，请放下你的书，出去跑步和散步，做你想做的事！这是许多学霸学生养成良好阅读习惯的秘密。打卡是对自己学习成绩的肯定。每天打卡一段时间后，看到自己的学习记录会有很大的成就感，学习也不会那么枯燥。学生可以在每天结束时记录他们的日常学习情况。在

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