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专升本备考:升本人必需知道的三个高效记忆规律

发布时间:2021-01-09  点击次数:

随着知识的日益丰富,许多大学生逐渐被同样的问题困扰着:“如果我忘了记住这些知识,我该怎么办?”如果你想掌握记忆技能,你必须首先掌握我们人类的记忆规则。以下小编将从心理学的角度为你掌握背诵技巧提供以下建议。遗忘的过程是不平衡的。根据Ebbinghaus遗忘曲线,我们的遗忘在早期阶段最快,但遗忘次数随着时间的推移而减少。根据这一规律,我们可以做的就是在遗忘发生之前及时回顾并巩固记忆中的内容,并不断重复。例如,在下午我们开始学习新内容之前,我们可以查看一下我们早上记住的内容。在我们的研究结束时,我们可以回顾一天中所学的内容,然后在第二天和第三天重复这个过程。

以上只是一种记忆单个知识点的方法。我们怎样才能记住大量的知识点?首先,在学习过程中,可以将之前学习到的知识点划分为不同的单元,然后根据自己的感知完成。每天复习时,首先复习最新记忆的内容,然后从后到前记住本单元的内容。这里有一个规则,我们复习得越及时,以后重复记忆的时间就越少。因此,当我们复习本单元的第一个知识时,我们几乎可以很快地完成它。有意义内容的记忆比无意义内容的记忆慢;熟悉的材料和有适当难度的材料比不熟悉的材料慢;学习者的兴趣比不感兴趣的慢。什么是有意义的记忆?也就是说,在理解材料的基础上,要与现有知识建立联系,并将其纳入既定的知识结构中。所以这个定律要求我们不要在看了知识点之后“记忆”。我们首先要做的是逐渐熟悉新的知识点,然后找到将其与我们自己的知识系统中的知识联系起来的方法,然后对新知识进行消化吸收,最终形成一个新的知识体系。在一定范围内,记忆程度越高,遗忘越少。“过度学习”和“过度学习”的追求,意味着在仅仅背诵的层面上不断学习。当过度学习达到150%时,效果最好,遗忘最少。所以,当我们认为我们能抓住某个知识点时,我们必须重复几次。当然,我们也应该明白这样一个道理:太多是远远不够的。当学习巩固到一个不会发生错误的水平时,我们可以停止。如果此时要求自己投入精力,学习效果会降低,掌握能力也会降低。在这种情况下,学习时间越长,你能学到的东西就越少。以上三条规则只是记忆规则的一部分,但它们在帮助我们掌握和记忆知识方面起着很大的作用。在

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