专升本备考：这四个时间段复习最高效，你知道吗？

发布时间：2021-01-09 　点击次数： 次

激烈的复习竞争实际上是脑力的竞争。复习的效果主要取决于大脑皮层的状态。因此，学生应该学会如何科学地使用大脑。科学使用大脑的一个重要方面就是充分利用每天的最佳学习时间。一天中不同时间的脑血流效率是不同学习时间的最佳选择。这应该是一天中最清醒的时候。那么一天中最清醒的时间是什么时候？生理学家认为一天中有四个有效的学习阶段。如果运用得当，我们可以很容易地掌握、消化和巩固知识。早晨起床后，大脑通过一晚上的休息消除了前一天的疲劳，脑神经处于流动状态，没有新的记忆干扰。现在很清楚你是认识还是记得印象。学习一些难记但必须记住的东西，如外语、法律、历史事件等，有时即使记不住，大声念几遍也不错。所以清晨是学习和记忆的高效期。从早上8:00到10:00，人们精力充沛，他们的大脑很容易快乐。思维严谨，处理能力强。这是一个克服挫折的好机会，所以我们应该充分利用它们。6： 下午00点到晚上8点也是使用大脑的最佳时间。很多人利用这段时间回去复习一整天所学的东西，加深印象。这也是整理和整理他们笔记的黄金时期。

睡前一小时。忘记一些难以记住的事情是不容易的。

除了上述一般的学习时间规则外，不同的人还有自己独特的学习时间规则和习惯。为了提高学习效率，我们应该善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时要养成定时学习的习惯。在

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