专升本备考心得：正视考试焦虑，从而战胜它！

发布时间：2021-01-04 　点击次数： 次

面对厚厚的教材，一些复习不够的考生手心大汗淋漓。他们不禁想：“如果我不能完成我的复习，我能做什么？”复习很刻苦的考生也有“考不完怎么办”的焦虑。候选人们感到不安。01定期复习和休息

复习充分的考生希望尽快通过考试并毕业，但他们妖魔化了每一次考试。其实偶尔回顾一下考前所做的努力，往往会给自己积极的暗示，才是调整心态的正确方法。然而，我们不需要调整考前复习的心态，而是要保持乐观的心态。保持一个定期健康的复习和工作和休息比用你的头脑调整你的思想更令人安心。复习不充分的考生的焦虑或不安，主要是因为他们对考试科目的掌握缺乏信心。大多数考生在报考时信心十足。他们计划每天准备考试。但由于工作量大等原因，部分考生未能持续推进复习进度。临近考试却不掌握知识再加上其他勤奋考生的学习情况自然会产生不安感。有些考生甚至有不想参加考试的想法，以消散强烈的不安感。考生应该明白，拖延或逃避并不能真正解决问题。只有全身心地投入到考试中，才能缓解这种焦虑。03放弃一个机会很容易，但只有一次决定是参加裸考还是放弃考试对你完成学业毫无用处。在接下来的时间里，它也会增加不安、恐惧和自责的感觉。面对困难，我们应该迎头痛击。只要考生愿意全身心投入备考，就可以在一定程度上缓解焦虑，在学习中找到一个积极的自我。不管考试的最后成绩如何努力奋斗都不会有遗憾。在

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