专升本备考经验：我期望着考试的检验，我相信我能获取成功

发布时间：2021-01-07 　点击次数： 次

1。候选人不怕失败，但容易成功。

为了有一个稳定的心态迎接考试，考生应该有一个正确合理的动机。一般有两种人对考试感到过于紧张和焦虑：一种是他们清楚地知道自己有一定的力量，但总是担心考试不及格，对自己没有信心；二是他们希望在平时表现平平或不太好的情况下，在考试中突飞猛进地创造一个“奇迹”。这两类人因为心理负荷太重而连自己正常水平都发挥不出来。许多考生对考试感到过于紧张和焦虑，但事实上，有时他们无法弄清楚他们真正担心的是什么。因此，考生应该明确自己的担忧和担忧：他们是否担心未来？或者你觉得多年来你辜负了父母？然后“反驳”这一点或找出什么能让你感到欣慰。到了这个时候，你可以对失败有一种自我宽容的态度，你的紧张情绪往往会消失。越害怕失败就越容易成功。我期待着和麦肯罗比赛，我也期待着和麦肯罗一起比赛，这就是网球明星伊万·伦德尔在与约翰·麦肯罗交手前每天在书中所写的。原来兰德尔和麦肯罗已经玩过很多次了。兰德尔赢得少，输得多。久而久之，他害怕和麦肯罗比赛。为了培养他赢得比赛的信心和勇气，兰德尔的心理医生建议他每天在笔记本上写下这篇文章开头的挑战性句子。兰德尔的精神病医生使用的这种方法实际上是一种心理自我暗示技术。所谓自我暗示，就是人们通过自我内部对话等方式对自己施加心理影响的过程。自我暗示的结果往往会改变一个人的想法、情绪、情感和意志。因此具有很强的现实意义。临近考试很多考生会出现头晕心悸胸闷焦虑等不良情绪反应，影响他们考前复习和考试水平的发挥。在这种情况下，如果我们能有意识地使用积极的自我暗示，我们通常会得到好的结果。自我暗示的方法实质上是通过使用某种自我激励的语言，使积极的精神逐渐地、悄悄地渗透到自我意识中，这种语言直接影响到自我的思想情感和意志。产生这种效果的语言有很多种，比如“我正在达到我的目标”“复习是我喜欢做的事”“我相信我这次能做得很好”“我对自己有信心”等等。考前反复使用这些词语，很容易激发斗志，稳定情绪。自我暗示的语言应该简短具体、直接、积极。同时，最好是伴随着过去的好成绩或者想象即将获胜的成功场景，以生动形象的方式强化自我暗示的效果。”我期待着这次考试，我相信我能取得成功”。这应该是每个考生考前的“座右铭”。在

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