专升本备考过程中，如何增强复习动力与提升学习效率？

发布时间：2021-01-08 　点击次数： 次

在备考期间，考生应尽量不采取疲劳战术。如果你想提高你的复习动机和学习效率，你可以试试。

很多考生在备考和复习过程中会受到负面暗示的影响，不利于增强自信心。建议考生根据自身情况调整心态，增强成功信心。许多考生花很长时间研究疲劳，甚至在午夜甚至凌晨一两点。这会使考生第二天筋疲力尽、无精打采、烦躁不安的情绪会使人的自信心减弱；有的考生认为玩别人在学的时候，耽误了学习时间，就是不休息学习。这是搞疲劳战术，不利于养成良好的心态和学习习惯。合理有效的方法应该是有计划、有步骤地安排作息时间学习，注重提高效率，使考生产生有利于增强自信心的生物节律感和心理节律感。考试的特点是备考时间长，考试的路还很长，所以养成良好的学习习惯是非常重要的。

考生从备考之日起，应根据学习效果、自身兴趣爱好和所学专业，实事求是地评价自己的学习能力，确定从大专升本科的目标。如果应试者对升本科的目标定得太高，就会产生考试焦虑，因为这一目标很难实现，从而影响考试成绩。考生把大学升本科的目标定得太低，也会影响考生的潜力。所谓从大专升本科，就是考生在考试中展示自己的实际水平。要多做纵向比较，不要经常盲目地横向比较。攀比只能挫伤他们的信心打击他们升入大学的热情。很多考生升入大学后信心不足，心里就憋着愁。他们越想越不舒服，就越失去信心。其实这个时候应该和学生老师家长多沟通，说出自己的心里话，倾诉内心的感受，这样会释放心理压力。教师、同学和家长的安慰鼓励和支持有助于改变学生缺乏自信的状态。考生的信心建立在他们的学习能力上。只有当他们有学习的能力，他们才能有信心。因此，考生在备考中应根据自己的情况建立知识网络系统，以检查和弥补知识的不足，逐步增强自己的学习实力。在

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