专升本复习中感到不安怎么办？如何解决这种情绪？

发布时间：2021-01-10 　点击次数： 次

在复习过程中，存在着许多不确定因素，导致部分学生产生焦虑情绪。如何缓解这种情绪？一些学生感到焦虑恐慌，甚至怀疑自己。这种焦虑是一开始的火花，一旦蔓延开来，它会吞噬整个复习结果。因为很容易让自己以前的付出全是负数，如果继续考场的话，甚至可能放弃以前所有的成绩。如何在这个心理瓶颈期坚定心态？所以不要以失败为前提，给自己充分的肯定，然后抱着赢的决心，充分利用剩下的复习时间坚信自己会达到预期的目标。通过聚焦效应使能量最大化。一些学生很早就开始复习，并坚持认为他们已经感到身心疲惫。另外，天气很冷，他们早上睡在床上，白天不想去自习，如果晚上自习室的门不关，他们打算回宿舍休息。过去复习的热情已经耗尽，我们对考试有一种“放手”的态度。如果在最后阶段不能适当地激发学生的学习积极性，那么学生在最后阶段的努力就会大大减少。如何点燃激情，最大化能量？这就像是一场长跑比赛。

既然我们为此付出了很多努力，我们应该在最后冲刺阶段冲刺，以最佳状态冲刺到终点。建议学生每天画一张能量图，分析在学习上花费了多少时间和精力。如果低于50%，学生应考虑集中精力。尝试进球的效果，永远有希望。

一些学生有自暴自弃的心理，他们觉得自己无法随时举行高考。其实这种心态是最“致命”的。每年都有很多学生逃离战场。他们中的一些人并不是因为没有准备好，而是在最后一刻心里无法过马路，想着“考不及格真可惜”和“考不到”。你怎么总是想给自己一个正确的暗示？

当有放弃和绝望的想法时，学生应该停下来思考他们的目标。”有目标总比没有目标好，长期目标好于短期目标，“急功近利”是急功近利造成的“灾难”。学生要有正确的备考态度，不能把作为最终目标，而应该树立一个长远的目标。例如，进入本科后，他们可以学习他们想要的知识，这样他们就能朝着未来社会的全面发展迈进。”先想后做，然后你就会自然而然地得到它”。只有这样，我们才能永远希望自己不会失望。在

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