专升本备考的一些经验：论考前熬夜复习的弊端

发布时间：2021-01-06 　点击次数： 次

每次考试前很多复习不够的考生总想牺牲睡眠时间熬夜复习。不过，考试前熬夜复习打乱了正常的生物钟不仅身体吃不下效果不好。考试前熬夜复习。每次考前编辑都会听到不少考生有熬夜增加复习时间的想法。更有考生夸张地传授“经验”：考试前通宵背诵。我们不要说它是否真的有效，身体无法承受。连续几天熬夜会降低人体免疫力。此外，夜间气温较低，供暖停止时，容易引发感冒等疾病。推迟考试是件遗憾的事。考试前熬夜复习的效果不好。重考前偶尔熬夜是不可避免的。只考虑熬夜来提高成绩是不现实的。考试课程内容越是考试知识点越详细如果平时没有作业就突击学习太晚了。另外科学研究表明，当睡眠时间少于正常生理需要超过3天时，注意力集中度和操作能力首先受到影响。因此，避免考前一晚“熬夜”尤为重要。考试前熬夜复习很容易养成坏习惯。如果平时不注意，每次考试前只要熬夜，长时间“出其不意”，考生不仅会受到严重的身体伤害，还会养成拖沓、急躁等不良习惯。因此，一旦出现熬夜的情况，就要及时“补睡”，还要补充水分和营养，以便尽快恢复体力，摆脱熬夜后的无精打采、不能长期发展的无精打采状态。所以平时考试前熬夜没什么意义。此外，因为熬夜，考试不及格，身体垮了，也不是“赔妻折兵”。小编建议有这种想法的考生三思而后行。在

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