专升本复习中,你是否容易产生内疚和强迫心理?
发布时间:2021-01-10 点击次数: 次在复习过程中,不少考生容易产生内疚心理和强迫症。如果有这样的备考心理,考生该如何调整?我们都有内疚感,但很多学生在升入本科的过程中会陷入自责过度的境地。早上我起床晚了,我为耽误了一整天的学习时间而感到内疚。如果我解不出一道数学题,我想我是白白学来的。如果我背诵这么多单词,我觉得我不适合高考。如果我一天早上读十页专业课程,我的效率就不如不上。晚上我再玩小鸡。。。
很多学生一定有这样的心态!无处不负罪感让每个人的情绪受到影响更不用说一整天的学习效率这种做法是不值得损失的。
在这里,我们建议我们在应该休息的时候好好休息,我们应该努力学习。我们不应该因为内疚而让自己无法放松或学习。偶尔不小心起晚了这样的小事对整个准备过程影响不大。只要你保持下一个研究的效率,就不要让内疚和消极的情绪影响你一整天的复习状态。
有这种心理的学生对学习细节有着过分苛刻的追求,常常要求自己做内心非常美好的事情。又称“完美控制”,就是喜欢把事情做到最好的水平,要求自己或他人的行为必须完美。
有些学生升入本科后,会过分追求细节的完美。例如,如果你对一页笔记不满意,你就开始抄写和重新安排;如果你不能解决一个问题,你必须在今天完成,然后才能做其他事情;比如说,你要先做20分钟的英语,然后再做一个小时的数学,这种过分追求“仪式感”、“秩序感”的做法,对我们有宝贵时间的党员来说,实际上是在浪费时间。时间紧迫,一定要注意重点,不要追求完美细节影响学习效率。在
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