专升本备考经验分享：如何让晚上的复习效率翻倍？

发布时间：2021-01-07 　点击次数： 次

最近秋天天气变冷了，更困了。学生们可能会依赖温暖舒适的床上用品，而不是早起准备考试。审查效率也可能大大降低。如果效率不高，不要太自责，因为效率低下确实是一种普遍现象。如果你不想早起，那就利用那些不太打扰你的晚上。今天我想谈谈如何提高晚上的学习效率。

最重要的是前15分钟的学习。这个时间很重要。如果你一开始就看东西方，你就做不到。只要你专心学习15分钟，你就会走上正轨。在那之后，你的学习将是顺利的，你将继续充满信心地学习。

有时自己的情绪受到干扰，常常觉得没有办法复习不知道从哪里开始。事实上，你会发现，当你强迫自己开始工作时，你很快就会处于一种状态。当然，如果你心情不好的时候心情不好，最好还是去睡觉。据估计，即使你的状态不好，你也学不到。时间有限。如有必要，列出清单。当然前提是你能做你能做的。不要计划一晚上就干一个月的工作。这是不现实的。再说了，人不是硬打。实现你目前的目标是合理的。你不必追求高目标。如果每次设定的目标太高，而你不能集中精力，你必须适当降低它。如果你在目标实现之前上床睡觉，你会感到内疚，这种内疚感是一种有效的方法。给自己设定一些时间限制。长时间学习很容易让你感到无聊。这时你可以把任务（如一组练习）分成几个部分，并限制每个部分的时间。例如在一小时内完成这些阅读，在八点之前完成这一章，以此类推。这不仅可以提高效率，而且可以避免疲劳。如果可能的话，一步一步地缩短时间，很快你就会发现你在一个小时内做不到的事情，在40分钟内就完成了。实践证明，这不仅容易疲劳，而且复习效果很差。如果你安排每晚复习两门课，情况会好得多。

您可以将手机调至静音状态，并将其置于不受干扰的地方。定期清理你的办公桌，把任何妨碍你的东西都收起来，并确保你提前准备好所有你需要的东西。人们的注意力很难完全集中。如果我们和家人朋友住在一起，我们应该尽量不让他们打扰我们。还有一个有争议的习惯是，边听音乐边学习很容易分散人们的思维，很容易被音乐带来，所以我们尽量不要边听音乐边学习。晚上不要熬夜，有规律的睡觉要有充足的睡眠，精神饱满是提高工作效率的基本要求。晚上睡眠不足容易使人困倦不能集中精力背诵英语单词效率不高所以不建议熬夜。养成良好的作息习惯是备考复习的保证。

有些事情会让你情绪不稳定。如果你强迫自己进入一种学习状态，却没有结果，那就休息一下或采取其他活动来发泄情绪，比如运动和打篮球。如果你累了，你晚上就无法调整你的情绪。在

免责声明：文章《专升本备考经验分享：如何让晚上的复习效率翻倍？》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！