专升本复习中集中不了注意力？想让注意力集中有哪些方式？

发布时间：2021-01-10 　点击次数： 次

提高学习效率有一个重要因素：注意力。集中注意力可以提高复习的效率。大部分时间我们感到困倦，我们的注意力会分散，我们很难全身心投入学习。考生应及时调整状态，提高注意力。

当你设定目标时，最好把每个因素都设置得非常清楚，这样就可以轻松实现目标。例如，制定一个“学英语”的计划不如“做一个英语测试库”或“做一个英语测试库”好。更好的目标是“在图书馆做一小时的英语测试库”。总之，越详细越好。抽象的内容不会刺激你的注意力。在你决定了一个大目标之后，你需要进一步确定具体的细节，比如“时间”和“地点”来想象你的注意力。

第二次利用时间来加强注意力

许多人都遇到过这种情况，一旦临近最后期限，他们就会非常专注。这是因为当大脑发现自己处于危机中时，它会分泌一种叫做“去甲肾上腺素”的神经递质，这种物质可以让人集中注意力。你也可以用这个方法来提高你的注意力。你要用不同的方法来处理“你想做什么”“主动聚焦”就是把“快乐”作为努力的动力。“积极关注”的有效性，关键在于一开始不要挑战太难的事情。例如，当你做一个问题时，你可以从一系列不太难的问题开始，这些问题更容易集中注意力。如果你必须专注于你不想做的事情，那就利用你的危机感和恐惧感。

因此在学习过程中，我们可以通过设定学习时间，将简单的工作与困难的内容结合起来，增强学习的多样性，有效地使注意力集中。在

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