备考专升本晚上复习效率想翻倍？原来他们有这些妙招!

发布时间：2021-06-09 　点击次数： 次

今天明德教育的小版给你一篇关于如何提高夜校学习效率的文章。希望考前同学们能以平常心对待，好好复习。时间有限。如有必要，列出清单。当然前提是你能做你能做的。不要计划一晚上就干一个月的工作。这是不现实的。再说了，人不是硬打。实现你目前的目标是合理的。你不必追求高目标。如果每次设定的目标太高，而你不能集中精力，你必须适当降低它。如果你在目标实现之前上床睡觉，你会感到内疚，这种内疚感是一种有效的方法。在这种情况下，你可以将任务（如一组问题）分成几个部分，并限制每个部分的时间，例如在一小时内完成这些阅读，在八点之前完成本章，等等。这不仅可以提高效率，而且可以避免疲劳。如果可能的话，一步一步地缩短时间，很快你就会发现你在一个小时内做不到的事情，在40分钟内就完成了。不要整夜复习同一节课。我过去常常花一个晚上看高等数学或公共英语。实践证明，这不仅容易疲劳而且很差。后来我安排每晚复习两门功课，情况好多了。做问题是另一种总结性复习。有时在晚上，如果我们再读一遍，我们的精力就很难集中，问题就变成了对意识的约束，这是一种很好的“强迫”自己进入意识的方式。当我们沉浸在这个话题中时，我们的精力会不知不觉地集中起来。此外，这也是白天复习的最好方法。复习和使用它相当于无形中巩固和强化记忆，这比简单的阅读和记笔记要好得多。我经常在学习前花很多时间上网。如果聊天软件或其他通信软件同时打开，建议关闭（如果不需要学习），手机也应关闭或静音并放置在不受干扰的地方。清理你的桌子，把任何妨碍你的东西都收起来。把分散注意力的东西从桌子上移开。不要太饿或太饱。在你身边放一大瓶水，以减少你的机会。同时学习使用商品要提前做好准备。普通人很难完全集中注意力。如果他们和家人朋友住在一起，他们应该尽量不让别人打扰他们。还有一个有争议的习惯是边听音乐边学习。我有过这样的经历，但我的注意力很容易分散注意力，很容易被音乐吸引，所以我尽量不去听音乐和学习，但这是一种分裂。

如果您必须上网为自己寻找计时器软件或使用手机上的闹钟功能来设置时间。时间到了就决定开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡得更早。最重要的是前15分钟，这很重要。如果你开始看东西，你就做不到。只要你集中精力学习15分钟，你就会开始步入正轨。在那之后，学习将是顺利的，你将继续充满信心地学习。

有时自己的情绪受到干扰，常常觉得没有办法复习不知道从哪里开始。事实上，你会发现，当你强迫自己开始工作时，你很快就会处于一种状态。当然，如果你心情不好的时候心情不好，最好还是去睡觉。据估计，即使你的状态不好，你也学不到。不要根据自己的情况喝咖啡或茶。也许很多人会喝茶或咖啡，因为他们想提神。不过，我建议不要因为咖啡而刺激神经系统，因为咖啡会迫使大脑兴奋，同时也会消耗体内的维生素。晚上更重要的是利用大脑，不要因为一时的精神兴奋而去喝开水加上咖啡和牛奶会让你昏昏欲睡你可以在晚上睡觉前喝。晚上不要熬夜，要经常睡觉。中午小睡一会儿。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。晚上睡眠不足容易使人昏昏欲睡，不能集中精力，政治工作效率不高，所以不建议熬夜。养成良好的作息习惯是考研复习的保证。心情不稳定的时候可以休息一下。

9。心情不稳定的时候可以休息一下。如果你强迫自己进入学习状态，却没有结果，那就休息一下或采取其他活动来发泄情绪。例如，如果你有一些爱好，你可以帮助你摆脱烦躁的情绪。如果你不能调整你的情绪，不要在晚上学习，这只会让你更累。在

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