2020年专升本心理辅导：总担心自己考不上理想的大学，怎么办？

发布时间：2020-12-16 　点击次数： 次

我们说忧虑其实是一个人缺乏自信的表现。缺乏自信往往给人们带来极大的伤害。它使人们在实施一件事时“为所欲为”。例如，那些担心失眠的人常常睡不着觉，担心失败的人不会成功。缺乏自信来自于消极的心理暗示。暗示是一种常见的心理现象。它是指权威通过其所创造的语言行为和情境对人们心理的影响过程。积极暗示给人一种积极健康的成长效果，也被称为积极暗示。消极暗示给人一种毁灭性的力量，使人沮丧沮丧。严重的还会导致身心疾病。这种常见的心理现象对人们的心理产生了很大的影响。一直担心考不上理想的大学其实是在不知不觉中不断自我否定暗示：考不及格。

现在经过分析，我们知道这种担心的危害，那么我们如何消除这种担心呢？

（1）寻找自己的优势。比如你是一个有计划的人，按照预定的计划已经一步一步的实施；你平时努力的结果是好的，初中的高考当然会取得理想的成绩等等。我们越是寻找这种优势，心理暗示的量表就越趋于积极。（2） 在过去的考试中寻找你自己的成功经验。例如，老师表扬了大考的总分，模拟成绩超过了全班。这对建立自信很有帮助。

3。例如，当担心的想法出现时，给自己一些积极的暗示语：“我能行”“我一定会考好的”，以防止消极的想法站稳脚跟。（4）夯实基础，夯实实力。我们必须明白，即使心理素质好，没有实力，要想取得好成绩，仍然是空谈。因此，与其无所事事，不如努力工作。相信你有扎实的基础和良好的心理素质，进入理想的大学会是一个美梦成真！在

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