你是否在专升本中感到疲倦？不想学习怎么办？

发布时间：2021-05-09 　点击次数： 次

为许多考生提前做好升学准备。长期的备考和复习让考生的心理备受煎熬。当你在学习过程中感到疲倦时，建议考生做一些冥想，明确自己的目标，把考试的目标变成一种愿望。备考时机器也可以做好复习计划，在复习结束后做一个模拟测试可以有效的测试自己的学习水平，反馈自己的周期性学习可以有效提高学习积极性。

在考前复习阶段，一些考生朋友经常反映想复习，有时间学习。他们只是一拿起书就感到困倦、疲倦和易怒。这是复习备考过程中精神疲劳的具体表现。与身体疲劳不同，精神疲劳可以通过补充能量和休息恢复正常。其消除主要依靠心理调节。首先，我们应该有一个明确的学习目的。学习动机源于目的。只有树立正确的学习目的，我们才能有强烈的学习动机。不少考生朋友的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大，对心理疲劳有很大影响。第二，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，具有愉快和快乐的积极情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣，克服心理疲劳是关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。书本学习本身是单调乏味的。如果你反复学习一门课程或一章，很容易在大脑皮层产生抑制，导致心理饱和和厌倦。所以考生朋友不妨交替每门课复习。学习多样性有助于大脑变得更加活跃，让学习变得不那么单调。学生在学习过程中感到疲倦是很正常的。别担心太多。去公园散步，看看祖国的大江大山。在开放的环境中，大家的心情会逐渐好起来。减轻压力的方法很多考生一定要做好自我调节。在

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