备考专升本如何提高自制力？高效学习需要这5种方法

发布时间：2021-06-06 　点击次数： 次

今天我就给大家介绍五种有效的学习方法，提高自我控制能力，让学习更上一层楼。别让你的大脑每时每刻都想着借口。

你需要做的是告诉自己我可以在15分钟内玩我的手机。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长你的学科”的人，建议你从你喜欢擅长的学科开始；

如果你是一个喜欢挑战自己的人，你应该从你不擅长的科目开始，这样你就可以对自己说“我不相信，如果你不能完成这个问题，你就不会看你的手机。”如果你有太多的计划，就不要这么做。

许多学生在开始制定计划时就充满了热情。他们都有成就感！好像你已经写下来了，但事实呢？今天的计划是写一份专业课程论文，复习两天前犯的错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做”，然后你每天都给自己一个这样的借口，原来的“转型计划”自然会被抛弃！

正确的方法是每天按照自己的计划循序渐进，然后根据水平和实际情况逐步增加。这件事发生在你身上吗？

“我现在身体不好，以后再学。”我没有学习数学的好心情。我会休息一下的，但事实上你的“好状态”永远不会到来，即使这样也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。说白了，你在拖延。所以你必须学会强迫自己去学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而进”：

4。让你自己偷懒几分钟

很多学生拿到手机的时候就好像被卡在手上一样。此外，长时间看手机容易造成视觉和精神疲劳，之后更难进入学习状态，尤其是在“假期”这一公认的休息时间。

你需要做的是每天在学习之前给自己一个奖励。

例如，如果你今天学习了4个小时，你可以选择一支你喜欢的笔，或者奖励自己在未来的假期里放松半天。

终于有了一个神秘的方法！事实上，我总是不想在周末学习，因为我害怕太多的时间。我想学更多，却不知道该学什么。在这个时候，你需要更好的人来帮助你计划你的学习时间，告诉你有效的学习方法总是比你发现的更快。这个人可以是你的老师，你的同学，或者其他和你一样热爱学习的朋友。总之，帮助你们一起学习，一起进步是件好事。在

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