专升本复习中把握好这4个黄金时间，学习效率会更高哦！

发布时间：2021-01-10 　点击次数： 次

时间就像流水。如果你不好好利用它，那都是浪费。离考试越近，我们就应该珍惜每一天的时间。不要让它没水就过去。每天复习真的很难，休息一下也没关系。因此，我们必须合理利用我们的时间，找到一天中的黄金时间，并记住更多。根据一些相关的研究，人们通常一天有四个记忆的黄金时期。黄金时间是什么时候？在此期间血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时身体已经苏醒，不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点钟左右，促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液循环加快，免疫功能增强，因为经过一晚上的休息，大脑处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。例如背诵单词或知识点。

在此期间，人体完全兴奋。已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。9点钟时神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时功能最好，充满活力。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。到了18点，你可以利用这段时间复习和复习当天学到的东西，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。建议我们白天主要复习知识点，做练习。一天中最好的记忆时间是睡觉前的时间。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。

掌握以上记忆要点，最大限度地利用时间，学习效率也会提高！在

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